Rilax – Sauna og Isbad

Fordele ved saunagus

Hvad er saunagus godt for?

Saunagus er ikke blot en populær wellness-oplevelse, det er nemlig steget i popularitet takket være sine mange sundhedsfordele.  Men hvad er saunagus egentlig godt for? 

Læs videre med her, da der er meget at lære om, hvordan saunagus kan forbedre dit velvære.

Hvad gør saunagus ved kroppen?

Saunagus kan have en række gavnlige virkninger på kroppen og velværet. Her er nogle af fordelene ved saunagus og hvordan det påvirker kroppen:

1. Afslapning og stressreduktion:

saunagus hjælper med at reducere stress og fremmer en følelse af dyb afslapning. Kombinationen af varme, damp og aromaterapi bidrager til at frigive spændinger i musklerne og berolige sindet.

2. Øget blodcirkulation:

saunagus kan forbedre blodcirkulationen i kroppen. De høje temperaturer i saunaen får blodkarrene til at udvide sig, hvilket øger blodgennemstrømningen. Dette kan bidrage til at lindre muskelsmerter og stivhed.

 

3. Aromaterapiens fordele:

Æteriske olier, der bruges i saunagus, har forskellige sundhedsmæssige fordele, afhængigt af typen. F.eks. kan eukalyptus hjælpe med at lindre åndedrætsproblemer, men lavendel kan fremme afslapning og søvnkvalitet. Du kan læse mere om æteriske olier og deres virkning her.

4.Åndedrætsøvelser:

Saunagus inkluderer ofte åndedrætsøvelser, der kan forbedre lungernes funktion og øge iltcirkulation i kroppen. Dette kan have positive virkninger på åndedrætsproblemer og generelt sundhed

5. Udrensning af toksiner:

Den kraftige svedproduktion under saunagus hjælper ned at rense kroppen for toksiner. Dette kan styrke immunsystemet og fremme sundhed og velvære.

6. Forbedret søvnkvalitet:

Mange mennesker oplever forbedret søvnkvalitet efter en saunagus-session. Den dybe afslapning og beroligende virkning af saunagus kan hjælpe med at fremme en sund søvnrytme.

 

Det er vigtigt at bemærke, at effekterne af saunagus kan variere fra person til person. 

Derfor anbefales der at konsultere en sundhedsperson hvis du har underliggende sundhedsproblemer, inden du begynder regelmæssig saunagus.

Kombination af
saunagus og isbad

Vidste du, at du kan kombinere saunagus med isbad? En spændende mulighed indenfor saunagus verden er at kombinere den intense varmeoplevelse fra saunagus med et forfriskende isbad. Dette kontrastbad, hvor du går fra den opvarmede sauna til et iskoldt bad, har flere sundhedsmæssige fordele. Blodkarrene trækker sig sammen i kulden og derefter udvider sig igen i varmen. Dette kan forbedre blodcirkulationen i kroppen og styrke hjertet. Men vidste du, at isbad også har en masse andre fordele? Du kan læse mere om virkninger af isbad her.

Din vej til sundere livsstil starter her

Nu ved du, hvordan saunagus kan forbedre dit velvære ved at fremme afslapning, forbedre blodcirkulationen og tilbyde aromaterapiens fordele. Men hvorfor stoppe der? Du kan tage din velværeoplevelse til det næste niveau ved at kombinere saunagus med et forfriskende isbad. Hvis du ønsker at opleve alle disse fordele og dykke ind i en verden af varme og kulde, kan du nemt booke din tid hos Rilax, hvor der tilbydes begge oplevelser.